富士山麓の新緑が美しいゴールデンウィーク、河口湖周辺の散策やイベントを楽しまれた方も多いことでしょう。しかし、連休後半から休み明けにかけて増えるのが、「膝が腫れて熱っぽい」「階段を降りる時に膝がガクガクする」といった切実なお悩みです。

特に「変形性膝関節症」の傾向がある方にとって、連休中の「歩きすぎ」は想像以上に大きな負担となります。

1. なぜ「歩きすぎ」が膝の形を変えてしまうのか？

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、関節の間隔が狭くなることで炎症や痛みが生じる状態です。 健康な時であれば、軟骨がクッションの役割を果たしてくれますが、クッションが薄くなっている状態で、連休中の「普段以上の歩行」が加わるとどうなるでしょうか。骨と骨がぶつかり合う刺激が強まり、関節を包む膜（滑膜）が炎症を起こして、いわゆる「水が溜まった状態」や「ズキズキとした痛み」を引き起こしてしまいます。

2. 「膝だけ」を休ませても解決しない理由

痛みが出ると「安静に」と考えがちですが、実は膝だけを休ませても根本的な解決にはなりません。歩きすぎで膝が痛む方の多くは、膝を支えるための「お尻の筋肉（股関節）」や「足首」が硬くなっており、歩くたびに膝がねじれるような負担がかかっています。 連休中の疲労でこれらの周囲の筋肉がさらに固まると、膝への衝撃を逃がす場所がなくなり、軟骨へのダメージが加速してしまうのです。

3. 「くつろぎ」が提案する、膝を壊さないためのリカバリー

当サロンでは、歩きすぎて悲鳴を上げている膝に対して、多角的なアプローチを行います。

• ハイボルトで炎症を即座に鎮静: まずは、熱を持ってズキズキする痛みの原因となっている炎症を、最新のハイボルト療法で鎮めます。これにより、まずは「普通に歩ける」状態を速やかに目指します。

• 「膝以外」の詰まりを取る: 膝に負担を強いている股関節の硬さや、足首の歪みを調整します。膝にかかる理不尽な重圧を取り除いてあげることで、膝本来のスムーズな動きを取り戻します。

• 「守る筋肉」を再起動: 膝を正しい位置で支えるためのインナーマッスルをケアし、連休後も痛みを繰り返さない体質へと導きます。

「せっかくの旅行だったのに、膝の痛みの思い出ばかり残ってしまった……」 そんな悲しい思いをしてほしくありません。膝の違和感は、体からのSOSです。変形が進んでしまう前に、河口湖の「くつろぎ」で、あなたの膝を優しくメンテナンスしてあげませんか？

LINEの無料相談・ご予約は
こちらから
https://lin.ee/Nb5Ga78

#変形性膝関節症 #膝の痛み #歩きすぎ #河口湖整体 #ハイボルト #膝痛改善 #富士河口湖町＃富士吉田市

※効果には個人差があります